1. Jeegaga Hore-Hore
Baadhitaan: Ku samee kormeer dhammaystiran oo ku saabsan wiishashka ka hor isticmaalka kasta. U fiirso wixii calaamado ah ee xirashada, burburka, ama khaladka suurta galka ah. Hubso in dhammaan aaladaha badbaadada, sida wareejinta xad-dhaafka iyo joogsiga gurmadka, ay shaqeynayaan.
Tusmada aagga: Hubso in aaggu ka shaqeynayo uu ka madax bannaan yahay carqalado iyo shaqaale aan ruqsad la oggolaan si loo hubiyo jawiga kor u qaadista.
2. Xawaashka xamuulka
U hoggaansanaanta xadka miisaanka: Had iyo jeer u hoggaansanaanta awoodda culeyska xamuulka leh ee xamuulka leh ee xamuulka leh. Xaqiiji culeyska culayska si looga hortago inaad xad-gudubto.
Farsamooyinka ku-xirta saxda ah Hubso in rarku uu isku dheelitiro oo uu si sax ah u xajisto si looga fogaado tuujinta ama wareejinta.
3. Tilmaamaha hawlgalka
Hawlgal jilicsan: Ku shaqeyso hoostashathead cransoo leh dhaqdhaqaaq siman, oo la xakameeyay. Ka fogow bilow si lama filaan ah, joogsi, ama isbeddelo jihada loo xumaado culeyska.
Korjoogteynta joogtada ah: Hayso saacad dhaw oo kuxiran culeyska inta lagu jiro qaadista, dhaqaajinta, iyo hoos u dhigista. Hubso inay xasilloon tahay oo xasilloon tahay howsha oo dhan.
Xiriir wax ku ool ah
4. Ka faa'iideysiga astaamaha badbaadada
Joojiska degdegga ah: Baro xaaladaha degdegga ah ee xaaladaha degdegga ah ee xaaladaha degdegga ah oo la hubiyo inay si fudud u heli karaan waqti kasta.
Xaddid wareejinta: si joogto ah u hubi in dhammaan wareejinta xad-dhaafka ay u shaqeeyaan si looga hortago in laga ilaaliyo dawada safarka ama isku dhaca caqabadaha.
5. Nidaamyada Howlgalka Kadib
Baarkinka aaminka ah
Xiritaanka Awoodda: Si habboon ayaa loo xiray xargaha oo ka gooyo korantada haddii aan loo isticmaali doonin muddo dheer.
6. Dayactirka joogtada ah
Dayactirka loo qabtay Tan waxaa ka mid ah dhallaanka joogtada ah ee lagu qaboojiyo, jeegagga qaybaha, iyo beddelaadaha markii loo baahdo.
Diiwaangelinta: Hayso diiwaannada faahfaahsan ee kormeerka, howlaha dayactirka, iyo dayactirka. Tani waxay gacan ka geysaneysaa raadinta xaalada wiishagga iyo hubinta u hoggaansanaanta qawaaniinta badbaadada.
Adoo ku horimanaya tilmaamahan, hawl wadeenayaashu waxay xaqiijin karaan howlgalka aaminka ah ee hufan ee hoosta ka xariiqa dusha sare, iyagoo yareynaya halista shilalka iyo dayactirka jawiga shaqada ee aaminka ah.
Waqtiga Post: Agoosto-08-2024
