Xulashada cawska ku habboon ee cagaaran waxay u baahan tahay tixgelin dhammaystiran oo ah arrimo badan, oo ay ku jiraan cabirka farsamada qalabka, jawiga isticmaalka, shuruudaha hawlgalka, iyo miisaaniyadda. Waxyaabaha soo socdaa waa wajiyada ugu muhiimsan ee laga fiirsado marka la doorbidayo dhagar daran:
1. Cabirrada farsamada
Kordhinta awoodda:
Go'aaminta culeyska ugu badan ee u baahan in kor loo qaado. Dooro aDIIWAANKATaasi waxay buuxin kartaa shuruudaha kor u qaadista ugu badan ee kor u qaadista.
Span:
Xulo sakacad ku habboon oo ku saleysan ballaca goobta shaqada. SCAN waa inay daboosho dhammaan meelaha u baahan kor u qaadista.
Kor u qaadida dhererka:
Go'aaminta dhererka ugu sareeya ee u baahan in la soo qaado. Dhererka kor u qaadista waa inuu ku filnaadaa inuu buuxiyo shuruudaha hawlgalka.
Xawaaraha dhaqdhaqaaqa:
Tixgeli xawaaraha dhaqdhaqaaqa ee korantada iyo buundada, iyo sidoo kale qaadista iyo yareynta xawaaraha, si aad ula kulanto shuruudaha hufnaanta ee hawlgalka.
2. Deegaanka isticmaalka
Gudaha ama dibedda:
Go'aaminta jawiga isticmaalka ee wiishka caloosha. Haddii loo isticmaalo bannaanka, dooro qalabka dabeysha iyo iska caabin kacsan.
Xaaladaha dhulka:
Tixgeli awoodda dhajinta iyo raashinka dhulka, oo xulo taageero ku habboon iyo nidaamyada dhaqdhaqaaqa.
Xaaladaha Cimilada:
Xulo si gaar ah loogu talagalayDIIWAANKATaasi waa dabeyl, dabeysha roobka, iyo barafka barafka sida ay sheegtay xaaladaha cimilada ee maxalliga ah.
3. Shuruudaha shaqada
Soo noqnoqoshada meelaynta:
Xullo qalab ku habboon oo ku saleysan inta jeer ee shaqada-guriga. Hawlgallada soo noqnoqda ee sareeya waxay u baahan yihiin xulashada cawlan oo jilicsan oo leh samafal dhexdhexaad ah iyo shuruudo dayactir ah.
Nooca alaabada:
Go'aaminta nooca badeecada u baahan in kor loo qaado. Noocyo kala duwan oo alaabo ah sida weelasha, xamuulka badan, iyo qalabka waaweyn waxay u baahan yihiin qalab kor u qaada oo kaladuwan.
Booska shaqada-guriga:
Xullo hawada cagaaran ee ku habboon ee ku habboon cabirka iyo qaabeynta goobta shaqada. Hubso in aaladda loo isticmaali karo si isdaba joog ah meelaha ciriiriga ah.
Adigoo tixgalinaya qodobbada kor ku xusan, waxaad dooran kartaa hilibka doofaarka ee ku habboon baahiyahaaga, taas oo markaa hagaajiso hufnaanta shaqada iyo badbaadada shaqada.
Waqtiga Post: Jun-26-2024
